Opieka trenerska online
Potrzebujesz planu treningowego, który pozwoli Ci osiągnąć Twój cel?
Chcesz samodzielnie realizować treningi, z możliwością konsultacji ich z trenerem?
Opieka trenerska online to kompleksowa usługa w ramach której otrzymujesz plan treningowy z monitoringiem procesu.
Co to oznacza?
Plan treningowy zawiera czytelną rozpiskę ćwiczeń wraz z określoną liczbą serii i powtórzeń. Dzięki temu wchodzisz na siłownię, zmieniasz buty i zabierasz się do działania, nie tracąc czasu na wymyślanie harmonogramu treningu.
Plan jest wzbogacony o arkusz monitorowania samopoczucia, w którym raportujesz poziom zmęczenia, snu, nawodnienia. Raporty, które wypełniasz w ramach współpracy pozwalają na dopasowanie planu pod obecną gotowość Twojego ciała do wysiłku.
Nie jesteś pewien czy wykonujesz ćwiczenia w sposób prawidłowy?
Współpraca obejmuje również możliwość analizy techniki ćwiczeń z nadesłanych filmów. Ponadto w przypadku problemów z danym ćwiczeniem istnieje możliwość modyfikacji planu.
Plan treningowy w Twoim telefonie, zawsze pod ręką
Plan zawiera nagrania video przedstawiające technikę ćwiczeń
Monitorowanie postępów
Analiza techniki ćwiczeń z nadesłanych filmów
Wsparcie trenera przez cały okres współpracy
Opieka trenerska online 400zł / 4 tygodnie
Wpraw się w RUCH! Jeśli szukasz trenera personalnego z Krakowa, który skutecznie pomoże Ci w walce z bólem kolan, doskonale trafiłeś! Jestem doświadczonym trenerem, który specjalizuje się w terapii ruchowej. W związku z tym wykonam dla Ciebie diagnostykę bólu, dzięki której wspólnie znajdziemy przyczynę Twoich dolegliwości. Pomogę Ci wzmocnić Twoje ciało i pozbyć się bólu.
